7 voedingsmiddelen die gezond zijn voor je hart

Ons hart is een essentieel onderdeel van onze gezondheid. Het pompt het bloed door ons lichaam en voorziet het lichaam daarmee met voedingsstoffen en zuurstof. Daarnaast werkt ons hart 24/7 om ervoor te zorgen dat we kunnen functioneren. Het is dus nogal belangrijk dat we zorgvuldig omgaan met ons hart. Eén van de dingen die we kunnen doen om goed voor ons hart te zorgen, is ervoor te zorgen dat het de voedingsmiddelen krijgt die het nodig heeft. Er zijn een aantal verschillende voedingsmiddelen die gezond zijn voor ons hart en die ervoor zorgen dat ons hart de energie...

Read More

De invloed van suiker op je brein

Dextrose. Fructose. Lactose. Maltose. Glucose – het maakt niet uit welke naam we aan suiker geven (en er zijn maar liefst 50 verschillende namen voor suiker) is suiker echt zo slecht voor je? We gaan op onderzoek over wat suiker met jouw hersenen doet. In de basis zijn er twee soorten suiker: de suiker die je normaal tegenkomt in groente en fruit (de goede suikers) en de suikers die je tegenkomt in frisdrank, snoep, gebak etc. (de slechte suikers). De werking van glucose De “goede” soort suiker is daadwerkelijk nodig voor ons lichaam, vooral in de hersenen. Nadat we...

Read More
  • 1
  • 2