Naast alle informatie over manieren tot snel afvallen die je op toegangtotinzicht kunt lezen bieden wij hier gezondheidsadvies zodat je naar een gezonder en slanker lijf kunt gaan. Iets wat met het toenemende percentage aan Nederlanders deze dagen een steeds belangrijker onderwerp wordt.

Je zult je dan ook wel afvragen, hoe kan ik snel afvallen? Een vraag die voor menig vrouw zich in eerste instantie vooral zal richten op snel afvallen rondom de taille. Voor de mannen onder ons zal er normaal gesproken naar de al dan niet aanwezige “bierbuik” gekeken worden als graadmeter of er een poging tot snel afvallen moet worden gewaagd of niet.

Het is het vrouwelijke ideaalbeeld, een slanke taille. Het lijkt deze dagen echter steeds onbereikbaarder te worden. Het opstapelende buikvet rondom de taille is een fenomeen waar weinig vrouwen vrolijk van worden. Helaas is de taille hedendaags veel minder sierlijk dan veel vrouwen wensen.

Mannen hebben hier echter ook mee te kampen. Helaas is het tegenwoordig veel voorkomend dat men een buikje moet wegwerken. Het is zelfs mogelijk dat je helemaal slank bent met uitzondering van de buikzone, waar dan toch vet is opgestapeld. Bijna iedere volwassene heeft hier in zeker mate last van.

Waarom lukt het toch maar zo weinig mensen om van hun buikvet af te komen? Naast dat vetophoping rondom de buik ver van sierlijk is, is het tevens erg ongezond. Ernstige verhoogde gezondheidsrisico’s treden op wanneer de taille-omtrek van een vrouwen meer dan 88 cm bedraagt  en die van een man bij meer dan 102 cm. Zaak dus om op te letten en kritisch te kijken naar de hoeveelheid beweging en het voedingspatroon!

Behalve de esthetische redenen om buikvet te verbranden is er ook op het gebied van gezondheid een hoop te winnen voor mensen met overgewicht. Veel mensen realiseren zich vaak niet dat bepaalde gezondheidsrisico’s met circa 300% afnemen indien zij over een normale taille beschikken. Heb ik je aandacht?

 

5 snel afvallen tips

1. Probeer zoveel mogelijk stress te vermijden.  Uit diverse wetenschappelijke studies is gebleken dat vrouwen buikvet ontwikkelen in reactie op blootstelling aan noemenswaardige hoeveelheden stress. Door stress zoveel mogelijk te vermijden of zo goed mogelijk te managen zet je de eerste goede stap naar een vetvrije buik!

2. Ga bewust om met je voeding. Leg de focus zoveel mogelijk op meervoudige koolhydraten die langerduriger een vorm van energie vormen dan de enkelvoudige koolhydraten. Richt je vooral op niet-zetmeelhoudende groenes en je zult snel stappen maken richting een slank en gezond lichaam.

3. Slaap voldoende. Probeer minstens 7 uur slaap per nacht te pakken. Overdrijf het echter ook niet. Een nachtrust van 8 tot 8,5 uur is meer dan voldoende. Door een goede nachtrust te nemen sta je mentaal sterk 0m weerstand te bieden tegen vreetbuien.

4. Voorkom emotioneel eten. Overgewicht wordt vaak deels veroorzaakt doordat je naar eten grijpt om met een bepaalde emotie om te gaan.

5. Garcinia Cambogia. Dit geheel natuurlijke afslankmiddel is een ware hype in Amerika. Ben je benieuwd wat het je kan opleveren? Kijk dan naar dit artikel over Garcinia Cambogia.

Hopelijk hebben we je met dit artikel op weg geholpen. Zo niet, stuur dan gerust een berichtje en we plaatsen aanvullende informatie. Heel veel succes het afslanken.